明日に向けて

お正月も今日で終わり

帰省や旅行から帰って　家で疲れを癒していらっしゃる方も多いかもしれません

楽しい思い出　沢山作れましたか？

さて

新しい年になると

スケジュール帳を買い替えて　この1年の計画を立てたり

今年の抱負を考えたりされるのではないでしょうか

改めて

抱負と目標の違い　ご存じですか？

抱負は　心の中にいだいている決意や志し　

目標は　到達したい目印・結果

ちょっとややこしいですねぇ～

具体的に・・

抱負　毎日ウォーキングする（ことで）

目標　夏までに５キロ痩せる！（という結果を達成する）

新しい年の始まりに抱負や目標を決めるのはとてもいいこと

ですが・・

だからといって　痩せるために　

炭水化物は一切禁止！　とか

雨風でも歩く！　とか

そんな無理はやめておきましょ

健康に悪いﾃﾞｽ。。

自分が楽しくないﾃﾞｽ。。

義務感になってしまい続きません

本末転倒になることもありますから

それより　

プロセスを楽しむことが大事だと私は思います

ウォーキングしながら景色を楽しむ　とか

同じようにウォーキングしている仲間を作る　とか

夏のバカンスを妄想してニヤニヤする　とか

モチベーションを上げる工夫をするほうが楽しいし長続きします

そして　抱負や目標を決めたら

スケジュール帳に書きこんだり　紙に書いて部屋に貼ったりして可視化すると　

それだけで

ウォーー！やるぞーーー！！　ﾅﾝﾃ・・ﾈ (;^ω^)

この1年　Pricelessな経験が待っています

さぁ～いよいよ

明日から仕事初めの方も多いと思います

すごーく楽しみな方　　何も言うことはありません（笑）

すごーく憂鬱な方へ

安心してください　　そう思っているのはあなただけではありません

恐らく　ほぼほぼ　だいたいの人が同じです　きっとﾈ

でも

もう魔法の時間は終わりです　現実に戻ってきてください　楽しい思い出を胸に

これから部屋の窓を全部あけて　

思いっきり外の空気を吸って　青空を見上げて伸びをして

楽しみだー！と叫んでみてください　通報されない程度に（爆）

外が雪・雨模様の方もお部屋の中で是非♪

そして明日着ていく服を決めてみてはいかがですか？

とびっきりのお気に入りの服

とびっきりの笑顔 (⌒-⌒)　

これで最強　とびっきりのスタート間違いなし！！d(*⌒▽⌒*)b

カウンセラー　大塚　恵久